Сравнить продукты Тыква и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1036.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +540.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12606% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1418% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.85g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1046.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8760% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 26kcal | 99kcal |
|
| Белки | 1g | 15.18g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.9g |
|
| Витамин C | 9mg | 0mg |
|
| 6g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 6.85g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Магний | 12mg | 43mg |
|
| Кальций | 21mg | 9mg |
|
| Калий | 340mg | 112mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 2.76g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 0g |
|
| Медь | 0.127mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 44mg | 282mg |
|
| Натрий | 1mg | 143mg |
|
| Витамин A | 8513IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 20µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.63mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.3µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 2µg |
|
| Холин | 8.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.595mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
19%
Итоговая оценка минералов
16%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах