Сравнить продукты Тыквенное семечко и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+114.2%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Медь
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+159.4%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+468.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.626
Содержит
больше
Калий
+114.2%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Медь
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+159.4%
Содержит
больше
Железо
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+468.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.626
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2144.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+236%
Содержит
больше
Витамин B5
+2308.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2144.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+236%
Содержит
больше
Витамин B5
+2308.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
22
Итоговая оценка минералов
86
74
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%
101%
Carbohydrates
54%
66%
Жиры
90%
32%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенное семечко ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446 | 389 |
|
| Белки | 18.55 | 16.89 |
|
| Жиры | 19.4 | 6.9 |
|
| Витамин C | 0.3 | 0 |
|
| Углеводы | 53.75 | 66.27 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.31 | 4.72 |
|
| Кальций | 55 | 54 |
|
| Калий | 919 | 429 |
|
| Магний | 262 | 177 |
|
| Сахар | |||
| Клетчатка | 18.4 | 10.6 |
|
| Медь | 0.69 | 0.626 |
|
| Цинк | 10.3 | 3.97 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 92 | 523 |
|
| Натрий | 18 | 2 |
|
| Витамин A | 62 | 0 |
|
| Витамин E | |||
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.034 | 0.763 |
|
| Витамин B2 | 0.052 | 0.139 |
|
| Витамин B3 | 0.286 | 0.961 |
|
| Витамин B5 | 0.056 | 1.349 |
|
| Витамин B6 | 0.037 | 0.119 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | |||
| Витамин B9, общий | 9 | 56 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 3.67 | 1.217 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032 | 2.178 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844 | 2.535 |
|
| Триптофан | 0.326 | 0.234 |
|
| Треонин | 0.683 | 0.575 |
|
| Изолейцин | 0.956 | 0.694 |
|
| Лейцин | 1.572 | 1.284 |
|
| Лизин | 1.386 | 0.701 |
|
| Метионин | 0.417 | 0.312 |
|
| Фенилаланин | 0.924 | 0.895 |
|
| Валин | 1.491 | 0.937 |
|
| Гистидин | 0.515 | 0.405 |
|
| Фруктоза |