Сравнить продукты Улитка и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1106.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +860% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.253g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 89kcal |
|
| Белки | 16.1g | 19g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.86g |
|
| 2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2g | 0g |
|
| Холестерин | 50mg | 146mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 250mg | 43mg |
|
| Кальций | 10mg | 96mg |
|
| Калий | 382mg | 230mg |
|
| Железо | 3.5mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.4mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 1mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 272mg | 185mg |
|
| Натрий | 70mg | 486mg |
|
| Витамин A | 100IU | 4IU |
|
| Витамин A | 30µg | 1µg |
|
| Витамин E | 5mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.065mg |
|
|
| Селен | 27.4µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 1.4mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.43µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 65mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.361g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.248mg |
|
|
| Треонин | 0.753mg |
|
|
| Изолейцин | 0.832mg |
|
|
| Лейцин | 1.376mg |
|
|
| Лизин | 1.426mg |
|
|
| Метионин | 0.475mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.782mg |
|
|
| Валин | 0.852mg |
|
|
| Гистидин | 0.475mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.078g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
78%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах