Сравнить продукты Улитка и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +657.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +952.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1167.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4047.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 239kcal |
|
| Белки | 16.1g | 18.42g |
|
| Жиры | 1.4g | 17.74g |
|
| 2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2g | 0g |
|
| Холестерин | 50mg | 59mg |
|
| Магний | 250mg | 33mg |
|
| Кальций | 10mg | 4mg |
|
| Калий | 382mg | 344mg |
|
| Железо | 3.5mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.4mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 272mg | 210mg |
|
| Натрий | 70mg | 103mg |
|
| Витамин A | 100IU | 60IU |
|
| Витамин A | 30µg | 18µg |
|
| Витамин E | 5mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 27.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 1.4mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 1µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.361g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.206mg |
|
|
| Треонин | 0.808mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.497mg |
|
|
| Лизин | 1.692mg |
|
|
| Метионин | 0.545mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.719mg |
|
|
| Валин | 0.949mg |
|
|
| Гистидин | 0.542mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
78%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Улитка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Улитка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах