Сравнить продукты Улитка и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1246.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +693.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 99kcal |
|
| Белки | 16.1g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.9g |
|
| 2g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 2g | 6.85g |
|
| Холестерин | 50mg | 30mg |
|
| Магний | 250mg | 43mg |
|
| Кальций | 10mg | 9mg |
|
| Калий | 382mg | 112mg |
|
| Железо | 3.5mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.4mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 272mg | 282mg |
|
| Натрий | 70mg | 143mg |
|
| Витамин A | 100IU | 67IU |
|
| Витамин A | 30µg | 20µg |
|
| Витамин E | 5mg | 0.63mg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 27.4µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 1.4mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.361g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.734mg |
|
|
| Изолейцин | 0.709mg |
|
|
| Лейцин | 1.202mg |
|
|
| Лизин | 1.387mg |
|
|
| Метионин | 0.515mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.595mg |
|
|
| Валин | 0.77mg |
|
|
| Гистидин | 0.35mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
78%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Улитка дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Улитка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах