Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +828.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8985.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1542.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +405.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +279.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.284mg | 1.349mg | 118% |
| Селен | 0.7µg | 63.6µg | 114% |
| Марганец | 1.4mg | 0.056mg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Витамин B9 | 196µg | 10µg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Цинк | 0.38mg | 3.53mg | 29% |
| Белки | 3.03g | 16.52g | 27% |
| Железо | 2.18mg | 0.26mg | 24% |
| Натрий | 872mg | 423mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.014mg | 17% |
| Магний | 107mg | 38mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 1.449mg | 15% |
| Фосфор | 80mg | 161mg | 12% |
| Холин | 13.9mg | 70.3mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.104mg | 8% |
| Кальций | 150mg | 84mg | 7% |
| Калий | 50mg | 200mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 9.14g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 45kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.87mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.296g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.65g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.591mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.181g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
28%
Итоговая оценка минералов
65%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах