Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Буррито

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +567.5%
Содержит больше КальцийКальций +165.4%
Содержит больше КалийКалий +226.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.9%
Содержит больше МедьМедь +463.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +742.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +281.8%
Содержит больше СеленСелен +23.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.92mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +289%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +81.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.3%
Содержит больше ВодаВода +386.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2469.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Буррито
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Буррито DV% diff.
Медь 0.981mg 0.174mg 90%
Клетчатка 18.3g 73%
Железо 7.57mg 2.08mg 69%
Магний 267mg 40mg 54%
Марганец 1.527mg 0.4mg 49%
Фосфор 379mg 45mg 48%
Витамин B9 216µg 40µg 44%
Белки 25.21g 6.48g 37%
Цинк 3.35mg 0.7mg 24%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Калий 983mg 301mg 20%
Натрий 38mg 454mg 18%
Насыщенные жиры 0.114g 3.174g 14%
Витамин B6 0.281mg 0.14mg 11%
Кальций 138mg 52mg 9%
Углеводы 58.99g 32.92g 9%
Жиры 1.64g 6.22g 7%
Калорийность 341kcal 206kcal 7%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.184g 5%
Селен 8.2µg 10.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.551g 3%
Витамин B3 1.447mg 1.87mg 3%
Витамин B2 0.254mg 0.28mg 2%
Витамин B1 0.273mg 0.29mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 32.92g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин B5 0.906mg 0.92mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.079mg 0%
Треонин 0.875mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.27mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.504mg 0%
Лизин 1.674mg 0.343mg 0%
Метионин 0.367mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.351mg 0%
Валин 1.416mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.172mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Урд-old
28%
Буррито
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Буррито
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.