Сравнить продукты Устрица и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2046.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +548.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2782.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +459.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +1792.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +636.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 66.5µg | 1917µg | 3365% |
| Цинк | 87.13mg | 4.06mg | 755% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 1.743mg | 283% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 24.399g | 141% |
| Жиры | 12.58g | 67.1g | 84% |
| Фосфор | 159mg | 725mg | 81% |
| Магний | 58mg | 376mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 16.134g | 59% |
| Железо | 6.95mg | 2.43mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 23.879g | 48% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.617mg | 39% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Марганец | 0.49mg | 1.223mg | 32% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 199kcal | 659kcal | 23% |
| Натрий | 417mg | 3mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.035mg | 13% |
| Калий | 244mg | 659mg | 12% |
| Белки | 8.77g | 14.32g | 11% |
| Кальций | 62mg | 160mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.295mg | 8% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.184mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 22µg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 11.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
27%
Итоговая оценка минералов
470%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах