Сравнить продукты Устрица и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1236.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5267.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7543% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1125% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +545.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +545.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1141.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +381.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 466kcal |
|
| Белки | 8.77g | 9.65g |
|
| Жиры | 12.58g | 29.51g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 42.65g |
|
| Холестерин | 71mg | 94mg |
|
| Магний | 58mg | 70mg |
|
| Кальций | 62mg | 400mg |
|
| Калий | 244mg | 1409mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.52mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 159mg | 444mg |
|
| Натрий | 417mg | 600mg |
|
| Витамин A | 302IU | 1113IU |
|
| Витамин A | 90µg | 334µg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.04mg |
|
| Селен | 66.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.42µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.54mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.293mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
81%
Итоговая оценка минералов
470%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.963g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах