Сравнить продукты Устрица и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1407.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +403.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +551.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1144.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 553kcal |
|
| Белки | 8.77g | 18.22g |
|
| Жиры | 12.58g | 43.85g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.5mg |
|
| 11.62g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 30.19g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 292mg |
|
| Кальций | 62mg | 37mg |
|
| Калий | 244mg | 660mg |
|
| Железо | 6.95mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 159mg | 593mg |
|
| Натрий | 417mg | 12mg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 1.655mg |
|
| Селен | 66.5µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.417mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 25µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.951mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.456mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
32%
Итоговая оценка минералов
470%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах