Сравнить продукты Устрица и Мидия
Сравнить
Инфографика
![Устрица vs Мидия infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_mollusks-oyster-eastern-cooked-breadedandfried-nutrition-vs-mussel.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+180.8%
Содержит
больше
Углеводы
+57.2%
Содержит
больше
Белки
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 61.15
Содержит
больше
Жиры
+180.8%
Содержит
больше
Углеводы
+57.2%
Содержит
больше
Белки
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 61.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+363.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+363.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
11.62g | 7.39g |
![]() |
|
Белки | 8.77g | 23.8g |
![]() |
Жиры | 12.58g | 4.48g |
![]() |
Углеводы | 11.62g | 7.39g |
![]() |
Калорийность | 199kcal | 172kcal |
![]() |
Кальций | 62mg | 33mg |
![]() |
Железо | 6.95mg | 6.72mg |
![]() |
Магний | 58mg | 37mg |
![]() |
Фосфор | 159mg | 285mg |
![]() |
Калий | 244mg | 268mg |
![]() |
Натрий | 417mg | 369mg |
![]() |
Цинк | 87.13mg | 2.67mg |
![]() |
Медь | 4.294mg | 0.149mg |
![]() |
Марганец | 0.49mg | 6.8mg |
![]() |
Селен | 66.5µg | 89.6µg |
![]() |
Витамин A | 302IU | 304IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 90µg | 91µg |
![]() |
Витамин C | 3.8mg | 13.6mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.3mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.42mg |
![]() |
Витамин B3 | 1.65mg | 3mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.95mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.1mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 31µg | 76µg |
![]() |
Витамин B12 | 15.63µg | 24µg |
![]() |
Триптофан | 0.105mg | 0.267mg |
![]() |
Треонин | 0.365mg | 1.025mg |
![]() |
Изолейцин | 0.396mg | 1.036mg |
![]() |
Лейцин | 0.638mg | 1.676mg |
![]() |
Лизин | 0.582mg | 1.779mg |
![]() |
Метионин | 0.199mg | 0.537mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.853mg |
![]() |
Валин | 0.409mg | 1.04mg |
![]() |
Гистидин | 0.175mg | 0.457mg |
![]() |
Холестерин | 71mg | 56mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.85g |
![]() |
0.218g | 0.506g |
![]() |
|
0.202g | 0.276g |
![]() |
|
0.048g | 0.044g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 1.014g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.212g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
264%
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Итоговая оценка минералов
470%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
198%
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.347g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах