Сравнить продукты Фазан и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1187.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.61g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 198kcal |
|
| Белки | 32.4g | 19.74g |
|
| Жиры | 12.1g | 12.58g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 89mg | 63mg |
|
| Витамин D | 7IU | 21IU |
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Кальций | 16mg | 18mg |
|
| Калий | 271mg | 356mg |
|
| Железо | 1.43mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 242mg | 197mg |
|
| Натрий | 43mg | 50mg |
|
| Витамин A | 190IU | 7IU |
|
| Витамин A | 57µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 20.7µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 7.53mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.75mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.72µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 1µg |
|
| Холин | 85.8mg | 69.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.908g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.627g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.185g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.244mg |
|
|
| Треонин | 0.891mg |
|
|
| Изолейцин | 0.91mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.766mg |
|
|
| Метионин | 0.514mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.785mg |
|
|
| Валин | 1.064mg |
|
|
| Гистидин | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
50%
Итоговая оценка минералов
39%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фазан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.452g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фазан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах