foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Лосось

Сравнить

Infographic

Фаршированная рыба vs Лосось infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Цинк +28.1%
Содержит больше Калий +438.5%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Медь +28.2%
Содержит больше Фосфор +174%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Железо +210%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Цинк +28.1%
Содержит больше Калий +438.5%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Медь +28.2%
Содержит больше Фосфор +174%
Содержит меньше Натрий -91.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +122.5%
Содержит больше Витамин B1 +247.7%
Содержит больше Витамин B2 +544.1%
Содержит больше Витамин B3 +686%
Содержит больше Витамин B5 +732%
Содержит больше Витамин B6 +922.5%
Содержит больше Витамин B12 +278.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +122.5%
Содержит больше Витамин B1 +247.7%
Содержит больше Витамин B2 +544.1%
Содержит больше Витамин B3 +686%
Содержит больше Витамин B5 +732%
Содержит больше Витамин B6 +922.5%
Содержит больше Витамин B12 +278.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Фаршированная рыба
47
Лосось
Итоговая оценка минералов
24
Фаршированная рыба
25
Лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Фаршированная рыба
119%
Лосось
Carbohydrates
7%
Фаршированная рыба
0%
Лосось
Жиры
8%
Фаршированная рыба
29%
Лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лосось
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фаршированная рыба Лосось Мнение
Калорийность 84 142 Лосось
Белки 9.07 19.84 Лосось
Жиры 1.73 6.34 Лосось
Витамин C 0.8 0 Фаршированная рыба
Углеводы 7.41 0 Фаршированная рыба
Холестерин 30 55 Фаршированная рыба
Витамин D
Железо 2.48 0.8 Фаршированная рыба
Кальций 23 12 Фаршированная рыба
Калий 91 490 Лосось
Магний 9 29 Лосось
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.195 0.25 Лосось
Цинк 0.82 0.64 Фаршированная рыба
Крахмал
Фосфор 73 200 Лосось
Натрий 524 44 Лосось
Витамин A 89 40 Фаршированная рыба
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.065 0.226 Лосось
Витамин B2 0.059 0.38 Лосось
Витамин B3 1 7.86 Лосось
Витамин B5 0.2 1.664 Лосось
Витамин B6 0.08 0.818 Лосось
Витамин B12 0.84 3.18 Лосось
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.412 0.981 Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.824 2.103 Лосось
Полиненасыщенные жиры 0.285 2.539 Лосось
Триптофан 0.086 0.222 Лосось
Треонин 0.488 0.87 Лосось
Изолейцин 0.486 0.914 Лосось
Лейцин 0.81 1.613 Лосось
Лизин 0.842 1.822 Лосось
Метионин 0.255 0.587 Лосось
Фенилаланин 0.493 0.775 Лосось
Валин 0.548 1.022 Лосось
Гистидин 0.261 0.584 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.