foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Чавыча

Сравнить

Infographic

Фаршированная рыба vs Чавыча infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Кальций +21.7%
Содержит больше Калий +454.9%
Содержит больше Магний +1255.6%
Содержит больше Фосфор +408.2%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Кальций +21.7%
Содержит больше Калий +454.9%
Содержит больше Магний +1255.6%
Содержит больше Фосфор +408.2%
Содержит меньше Натрий -88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +47.7%
Содержит больше Витамин C +412.5%
Содержит больше Витамин A +457.3%
Содержит больше Витамин B2 +161%
Содержит больше Витамин B3 +904.5%
Содержит больше Витамин B5 +332.5%
Содержит больше Витамин B6 +477.5%
Содержит больше Витамин B12 +241.7%
Содержит больше Витамин B1 +47.7%
Содержит больше Витамин C +412.5%
Содержит больше Витамин A +457.3%
Содержит больше Витамин B2 +161%
Содержит больше Витамин B3 +904.5%
Содержит больше Витамин B5 +332.5%
Содержит больше Витамин B6 +477.5%
Содержит больше Витамин B12 +241.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Фаршированная рыба
40
Чавыча
Итоговая оценка минералов
24
Фаршированная рыба
37
Чавыча

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Фаршированная рыба
154%
Чавыча
Carbohydrates
7%
Фаршированная рыба
0%
Чавыча
Жиры
8%
Фаршированная рыба
62%
Чавыча

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Чавыча
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фаршированная рыба Чавыча Мнение
Калорийность 84 231 Чавыча
Белки 9.07 25.72 Чавыча
Жиры 1.73 13.38 Чавыча
Витамин C 0.8 4.1 Чавыча
Углеводы 7.41 0 Фаршированная рыба
Холестерин 30 85 Фаршированная рыба
Витамин D
Железо 2.48 0.91 Фаршированная рыба
Кальций 23 28 Чавыча
Калий 91 505 Чавыча
Магний 9 122 Чавыча
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.195 0.053 Фаршированная рыба
Цинк 0.82 0.56 Фаршированная рыба
Крахмал
Фосфор 73 371 Чавыча
Натрий 524 60 Чавыча
Витамин A 89 496 Чавыча
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.065 0.044 Фаршированная рыба
Витамин B2 0.059 0.154 Чавыча
Витамин B3 1 10.045 Чавыча
Витамин B5 0.2 0.865 Чавыча
Витамин B6 0.08 0.462 Чавыча
Витамин B12 0.84 2.87 Чавыча
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.412 3.214 Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.824 5.742 Чавыча
Полиненасыщенные жиры 0.285 2.662 Чавыча
Триптофан 0.086 0.288 Чавыча
Треонин 0.488 1.127 Чавыча
Изолейцин 0.486 1.185 Чавыча
Лейцин 0.81 2.09 Чавыча
Лизин 0.842 2.362 Чавыча
Метионин 0.255 0.761 Чавыча
Фенилаланин 0.493 1.004 Чавыча
Валин 0.548 1.325 Чавыча
Гистидин 0.261 0.757 Чавыча
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.