Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фарш и Колбаса

Сравнить

How are Фарш and Колбаса different?

  • Фарш is higher in Железо, however Колбаса is richer in Витамин C, Полиненасыщенные жиры, and Мононенасыщенные жиры.
  • Daily need coverage for Натрий from Колбаса is 49% higher.
  • Фарш contains 2 times more Железо than Колбаса. While Фарш contains 2.27mg of Железо, Колбаса contains only 1.24mg.
  • Колбаса has less Холестерин.

Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked and Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked are the varieties used in this article.

Инфографика

Фарш vs Колбаса infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +83.1%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 86% 10% 22% 13% 27% 160% 72% 10%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 47% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 157%
Содержит больше Железо +83.1%
Содержит меньше Натрий -93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 3% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 312% 8% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46
Фарш
4
Колбаса
Итоговая оценка минералов
49
Фарш
25
Колбаса

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Фарш
79%
Колбаса
Carbohydrates
0%
Фарш
4%
Колбаса
Жиры
71%
Фарш
81%
Колбаса

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Колбаса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колбаса
Колбаса дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Колбаса Мнение
Калорийность 241 226 Фарш
Белки 23.87 13.1 Фарш
Жиры 15.37 17.6 Колбаса
Витамин C 0 14.8 Колбаса
Углеводы 0 3.9 Колбаса
Холестерин 88 70 Колбаса
Витамин D 2 Фарш
Железо 2.27 1.24 Фарш
Кальций 33 Фарш
Калий 241 Фарш
Магний 17 Фарш
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 Фарш
Цинк 5.84 Фарш
Крахмал
Фосфор 166 Фарш
Натрий 73 1200 Фарш
Витамин A 9 0 Фарш
Витамин E 0.12 Фарш
Витамин D 0 Фарш
Витамин B1 0.051 Фарш
Витамин B2 0.171 Фарш
Витамин B3 4.026 Фарш
Витамин B5 0.512 Фарш
Витамин B6 0.311 Фарш
Витамин B12 2.49 Фарш
Витамин K 2.9 Фарш
Витамин B9, общий 7 Фарш
Транс-жиры 1.173 Колбаса
Насыщенные жиры 6.073 6.23 Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322 8.27 Колбаса
Полиненасыщенные жиры 0.408 2.33 Колбаса
Триптофан 0.121 Фарш
Треонин 0.923 Фарш
Изолейцин 1.055 Фарш
Лейцин 1.861 Фарш
Лизин 1.976 Фарш
Метионин 0.614 Фарш
Фенилаланин 0.931 Фарш
Валин 1.172 Фарш
Гистидин 0.775 Фарш
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.