Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Пастрома DV% diff.
Натрий 73mg 1078mg 44%
Витамин B12 2.49µg 1.87µg 26%
Жиры 15.37g 5.82g 15%
Насыщенные жиры 6.073g 2.681g 15%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.118g 13%
Цинк 5.84mg 4.98mg 8%
Витамин B6 0.311mg 0.221mg 7%
Холестерин 88mg 68mg 7%
Калорийность 241kcal 147kcal 5%
Витамин B5 0.512mg 0.265mg 5%
Белки 23.87g 21.8g 4%
Селен 19.1µg 17.7µg 3%
Витамин K 2.9µg 0.7µg 2%
Холин 73.2mg 81.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.145g 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Марганец 0.009mg 0.027mg 1%
Витамин B3 4.026mg 4.26mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.161mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Железо 2.27mg 2.22mg 1%
Фосфор 166mg 175mg 1%
Медь 0.079mg 0.091mg 1%
Калий 241mg 210mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Углеводы 0g 0.36g 0%
Витамин D 2IU 4IU 0%
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.052mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.141mg 0%
Треонин 0.923mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.706mg 0%
Лизин 1.976mg 1.812mg 0%
Метионин 0.614mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.847mg 0%
Валин 1.172mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.