Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Паста

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Паста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +109.6%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Калий +2016.7%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Медь +152.7%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 40% 6% 44% 33% 36% 19% 34% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 19% 2% 3% 14% 14% 12% 19% 1%
Содержит больше Железо +109.6%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Калий +2016.7%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Медь +152.7%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +130.6%
Содержит больше Витамин B6 +373.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.8%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 33% 10% 7% 13% 25% 0% 8% 63%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 0% 42% 27% 15% 6% 6% 7% 0% 48%
Содержит больше Витамин B5 +130.6%
Содержит больше Витамин B6 +373.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.8%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Фасоль луновидная
12
Паста
Итоговая оценка минералов
26
Фасоль луновидная
10
Паста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Фасоль луновидная
31%
Паста
Carbohydrates
21%
Фасоль луновидная
25%
Паста
Жиры
2%
Фасоль луновидная
5%
Паста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль луновидная Паста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль луновидная Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль луновидная
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль луновидная
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль луновидная Паста Мнение
Калорийность 115 131 Паста
Белки 7.8 5.15 Фасоль луновидная
Жиры 0.38 1.05 Паста
Витамин C 0 0
Углеводы 20.88 24.93 Паста
Холестерин 0 33 Фасоль луновидная
Витамин D 0 Фасоль луновидная
Железо 2.39 1.14 Фасоль луновидная
Кальций 17 6 Фасоль луновидная
Калий 508 24 Фасоль луновидная
Магний 43 18 Фасоль луновидная
Сахар 2.9 Фасоль луновидная
Клетчатка 7 Фасоль луновидная
Медь 0.235 0.093 Фасоль луновидная
Цинк 0.95 0.56 Фасоль луновидная
Крахмал
Фосфор 111 63 Фасоль луновидная
Натрий 2 6 Фасоль луновидная
Витамин A 0 20 Паста
Витамин E 0.18 Фасоль луновидная
Витамин D 0 Фасоль луновидная
Витамин B1 0.161 0.209 Паста
Витамин B2 0.055 0.15 Паста
Витамин B3 0.421 0.992 Паста
Витамин B5 0.422 0.183 Фасоль луновидная
Витамин B6 0.161 0.034 Фасоль луновидная
Витамин B12 0 0.14 Паста
Витамин K 2 Фасоль луновидная
Витамин B9, общий 83 64 Фасоль луновидная
Транс-жиры 0 Паста
Насыщенные жиры 0.089 0.15 Фасоль луновидная
Мононенасыщенные жиры 0.034 0.124 Паста
Полиненасыщенные жиры 0.171 0.429 Паста
Триптофан 0.092 0.065 Фасоль луновидная
Треонин 0.337 0.134 Фасоль луновидная
Изолейцин 0.411 0.197 Фасоль луновидная
Лейцин 0.673 0.348 Фасоль луновидная
Лизин 0.523 0.097 Фасоль луновидная
Метионин 0.099 0.079 Фасоль луновидная
Фенилаланин 0.449 0.247 Фасоль луновидная
Валин 0.469 0.217 Фасоль луновидная
Гистидин 0.238 0.103 Фасоль луновидная
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.