Сравнить продукты Фасоль пинто и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +296.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1617.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +523.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2491.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +440.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 329kcal |
|
| Белки | 4.8g | 19.87g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.53g |
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| 14.99g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 20.49g | 62.9g |
|
| Магний | 32mg | 127mg |
|
| Кальций | 50mg | 66mg |
|
| Калий | 296mg | 1254mg |
|
| Железо | 0.29mg | 4.98mg |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 12.7g |
|
| Медь | 0.206mg | 1.094mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 5.04mg |
|
| Фосфор | 104mg | 381mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 106IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 1.73mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.351mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 622µg |
|
| Холин | 30.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.191mg |
|
|
| Треонин | 0.674mg |
|
|
| Изолейцин | 0.791mg |
|
|
| Лейцин | 1.668mg |
|
|
| Лизин | 1.497mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.052mg |
|
|
| Валин | 1.023mg |
|
|
| Гистидин | 0.524mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
65%
Итоговая оценка минералов
25%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах