Сравнить продукты Фасоль и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +160% |
Содержит больше КалийКалий | +21% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
Содержит больше МедьМедь | +179.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +615.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +473.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +334.5% |
Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3426.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +512.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3840% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1868.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +595.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +62.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
Содержит больше ВодаВода | +162.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 333kcal | 241kcal | |
Белки | 23.58g | 3.39g | |
Жиры | 0.83g | 0.51g | |
Витамин C | 4.5mg | 1mg | |
35.11g | 55.34g | ||
Углеводы | 60.01g | 62.64g | |
Магний | 140mg | 32mg | |
Кальций | 143mg | 55mg | |
Калий | 1406mg | 1162mg | |
Железо | 8.2mg | 2.66mg | |
Сахар | 2.23g | 53.44g | |
Клетчатка | 24.9g | 7.3g | |
Медь | 0.958mg | 0.343mg | |
Цинк | 2.79mg | 0.39mg | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фосфор | 407mg | 71mg | |
Натрий | 24mg | 10mg | |
Витамин A | 0IU | 3604IU | |
Витамин A | 0µg | 180µg | |
Витамин E | 0.22mg | 4.33mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.235mg | |
Селен | 3.2µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 2.589mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.516mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.143mg | |
Витамин K | 19µg | 3.1µg | |
Витамин B9 | 394µg | 10µg | |
Холин | 13.9mg | ||
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.074g | |
Триптофан | 0.279mg | 0.016mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.063mg | |
Лейцин | 1.882mg | 0.105mg | |
Лизин | 1.618mg | 0.083mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.062mg | |
Валин | 1.233mg | 0.078mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.047mg | |
Фруктоза | 12.47g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
36%
Итоговая оценка минералов
130%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах