Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Нефелиум

Сравнить продукты Фейхоа и нефелиум

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше МарганецМарганец +52.7%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~171mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 110% 0% 0% 3.2% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 238% 0% 0% 1.4% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +117.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Нефелиум DV% diff.
Витамин C 32.9mg 71.5mg 43%
Клетчатка 6.4g 1.3g 20%
Медь 0.036mg 0.148mg 12%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин B2 0.018mg 0.065mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.067mg 0.1mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.4µg 3%
Железо 0.14mg 0.31mg 2%
Фосфор 19mg 31mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.603mg 2%
Витамин B9 23µg 14µg 2%
Omega-3 - ALA 0.029g 2%
Кальций 17mg 5mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.07mg 1%
Марганец 0.084mg 0.055mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Холин 7.1mg 1%
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 1%
Калорийность 61kcal 66kcal 0%
Белки 0.71g 0.83g 0%
Белок в 100 калориях 1.2g 1.3g N/A
Калории на 10 г белка 859kcal 795kcal N/A
Вес 100 калорий 164g 152g N/A
Жиры 0.42g 0.44g 0%
Чистые углеводы 8.81g 15.23g N/A
Углеводы 15.21g 16.53g 0%
Магний 9mg 10mg 0%
Калий 172mg 171mg 0%
Сахар 8.2g 15.23g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин B1 0.006mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.132g 0%
Триптофан 0.007mg 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0.041mg 0%
Метионин 0.007mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +16.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.44g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.099g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.132g

Другие также сравнивают

Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд
Нефелиум
Нефелиум vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Нефелиум
Нефелиум vs Карамбола
Карамбола
Нефелиум
Нефелиум vs Кумкват
Кумкват

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.