Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Физалис перуанский и Мангостан

Сравнить

Infographic

Физалис перуанский vs Мангостан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Кальций +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +279.3%
Содержит больше Витамин A +1957.1%
Содержит больше Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B3 +879%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин C +279.3%
Содержит больше Витамин A +1957.1%
Содержит больше Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B3 +879%
Содержит больше Витамин B2 +35%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Физалис перуанский
4
Мангостан
Итоговая оценка минералов
4
Физалис перуанский
5
Мангостан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Физалис перуанский
2%
Мангостан
Carbohydrates
11%
Физалис перуанский
18%
Мангостан
Жиры
3%
Физалис перуанский
3%
Мангостан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Мангостан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Физалис перуанский Мангостан Мнение
Калорийность 53 73 Мангостан
Белки 1.9 0.41 Физалис перуанский
Жиры 0.7 0.58 Физалис перуанский
Витамин C 11 2.9 Физалис перуанский
Углеводы 11.2 17.91 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Мангостан
Железо 1 0.3 Физалис перуанский
Кальций 9 12 Мангостан
Калий 48 Мангостан
Магний 13 Мангостан
Сахар
Клетчатка 1.8 Мангостан
Медь 0.069 Мангостан
Цинк 0.21 Мангостан
Крахмал
Фосфор 40 8 Физалис перуанский
Натрий 7 Физалис перуанский
Витамин A 720 35 Физалис перуанский
Витамин E
Витамин D 0 Мангостан
Витамин B1 0.11 0.054 Физалис перуанский
Витамин B2 0.04 0.054 Мангостан
Витамин B3 2.8 0.286 Физалис перуанский
Витамин B5 0.032 Мангостан
Витамин B6 0.018 Мангостан
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 Мангостан
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.