Сравнить продукты Филло и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2387.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76% |
| Содержит больше ХолинХолин | +498.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +709.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 7.473g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Железо | 3.21mg | 1.6mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.324mg | 18% |
| Жиры | 6g | 16.4g | 16% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.99mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.384mg | 11% |
| Селен | 23.3µg | 17µg | 11% |
| Марганец | 0.476mg | 0.3mg | 8% |
| Натрий | 483mg | 304mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 3.079g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Холин | 6.9mg | 41.3mg | 6% |
| Кальций | 11mg | 72mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.265mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 4.797g | 4% |
| Витамин B9 | 88µg | 72µg | 4% |
| Калорийность | 299kcal | 372kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.406mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.4g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 4.4µg | 2% |
| Белки | 7.1g | 6.2g | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.59mg | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.088mg | 1% |
| Калий | 74mg | 111mg | 1% |
| Углеводы | 52.6g | 50.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 48.5g | N/A |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 31.73g | N/A |
| Фосфор | 75mg | 76mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах