Сравнить продукты Филло и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2818.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +461.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1775% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6700% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +794.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31390% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9130% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 0µg | 42% |
| Железо | 3.21mg | 0.11mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.5mg | 36% |
| Натрий | 483mg | 2mg | 21% |
| Витамин B9 | 88µg | 4µg | 21% |
| Марганец | 0.476mg | 0.007mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Белки | 7.1g | 0.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.38mg | 13% |
| Углеводы | 52.6g | 13.41g | 13% |
| Калорийность | 299kcal | 54kcal | 12% |
| Фосфор | 75mg | 4mg | 10% |
| Жиры | 6g | 0g | 9% |
| Медь | 0.101mg | 0.018mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.01g | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.2g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.43mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.01g | 6% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.06mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.02mg | 4% |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 2mg | 1% |
| Калий | 74mg | 42mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 9.36g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 481mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах