Сравнить продукты Филло и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1587.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.59г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 326kcal |
|
| Белки | 7.1g | 6.36g |
|
| Жиры | 6g | 13.2g |
|
| 50.7g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 45.35g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 15mg | 37mg |
|
| Кальций | 11mg | 25mg |
|
| Калий | 74mg | 139mg |
|
| Железо | 3.21mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 0.18g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 9.6g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 75mg | 120mg |
|
| Натрий | 483mg | 452mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 1.054mg |
|
| Селен | 23.3µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.9mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 2.484g |
|
| Триптофан | 0.088mg |
|
|
| Треонин | 0.194mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.49mg |
|
|
| Лизин | 0.158mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.359mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.356g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах