Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +514.3%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше МедьМедь +243.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.6% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1169.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +156.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +592.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3636.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2352.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Печенье с предсказанием Мнение
Калорийность 282kcal 378kcal Печенье с предсказанием
Белки 2.45g 4.2g Печенье с предсказанием
Жиры 0.39g 2.7g Печенье с предсказанием
Витамин C 0.4mg 0mg Финики деглет нур
67.03g 82.4g Печенье с предсказанием
Углеводы 75.03g 84g Печенье с предсказанием
Холестерин 0mg 2mg Финики деглет нур
Магний 43mg 7mg Финики деглет нур
Кальций 39mg 12mg Финики деглет нур
Калий 656mg 41mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 1.44mg Печенье с предсказанием
Сахар 63.35g 45.42g Печенье с предсказанием
Клетчатка 8g 1.6g Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.06mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 0.17mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 35mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 31mg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 3IU Финики деглет нур
Витамин A 0µg 1µg Печенье с предсказанием
Витамин E 0.05mg 0.03mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.19mg Финики деглет нур
Селен 3µg 2.9µg Финики деглет нур
Витамин B1 0.052mg 0.182mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.066mg 0.13mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 1.274mg 1.84mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.589mg 0.297mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.013mg Финики деглет нур
Витамин B12 0µg 0.01µg Печенье с предсказанием
Витамин K 2.7µg 1.1µg Финики деглет нур
Витамин B9 19µg 66µg Печенье с предсказанием
Холин 6.3mg 6mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.669g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.345g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.466g Печенье с предсказанием
Триптофан 0.012mg 0.061mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.043mg 0.123mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.049mg 0.165mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.084mg 0.295mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.066mg 0.157mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.022mg 0.076mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.05mg 0.203mg Печенье с предсказанием
Валин 0.071mg 0.192mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.032mg 0.088mg Печенье с предсказанием
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Печенье с предсказанием

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
14%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.