Финики деглет нур или коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами финики деглет нур и коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
- Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. В то время как коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит 165 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Финики деглет нур превосходят коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) по содержанию клетчатки, калия, витамина B6, марганца, витамина B5, магния, фосфора, витамина B3, железа и меди.
- Финики деглет нур покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 19% выше, чем коктейльная вишня (тмараскиновая вишня).
- Финики деглет нур содержат в 319 раз больше витамина B3, чем коктейльная вишня (тмараскиновая вишня), В то время как финики деглет нур содержат 1.274 мг витамина B3, коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит только 0.004 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Dates, deglet noor и Maraschino cherries, canned, drained.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +3023.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2083.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +990.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Калий | 656mg | 21mg | 19% |
| Клетчатка | 8g | 3.2g | 19% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.054mg | 11% |
| Углеводы | 75.03g | 41.97g | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 0.012mg | 11% |
| Магний | 43mg | 4mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.004mg | 8% |
| Фосфор | 62mg | 3mg | 8% |
| Медь | 0.206mg | 0.143mg | 7% |
| Железо | 1.02mg | 0.43mg | 7% |
| Калорийность | 282kcal | 165kcal | 6% |
| Селен | 3µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Белки | 2.45g | 0.22g | 4% |
| Кальций | 39mg | 54mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.5µg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.21g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 38.77g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 38.77g | N/A |
| Цинк | 0.29mg | 0.26mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.039g | 0% |
| Холин | 6.3mg | 4.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.049g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.22 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
41.97 г
Вода:
57.27 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1013.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +179% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.5% |
