Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фруктовый салат и Фейхоа

Сравнить

What are the differences between Фруктовый салат and Фейхоа?

  • Фейхоа is richer than Фруктовый салат in Витамин C and Клетчатка.
  • Фейхоа's daily need coverage for Витамин C is 33% more.

We used Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids and Feijoa, raw types in this article.

Инфографика

Фруктовый салат vs Фейхоа infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Медь +38.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Калий +48.3%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 4% 11% 6% 17% 4% 6% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 6% 16% 7% 12% 2% 9% 1%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Медь +38.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Калий +48.3%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +9900%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин C +897%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5 +339.6%
Содержит больше Витамин B6 +148.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 36% 0% 0% 3% 4% 7% 4% 7% 0% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 110% 1% 4% 0% 2% 5% 6% 14% 16% 0% 9% 18%
Содержит больше Витамин A +9900%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин C +897%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5 +339.6%
Содержит больше Витамин B6 +148.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Фруктовый салат
15
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
7
Фруктовый салат
7
Фейхоа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Фруктовый салат
4%
Фейхоа
Carbohydrates
13%
Фруктовый салат
15%
Фейхоа
Жиры
0%
Фруктовый салат
2%
Фейхоа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Фейхоа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фруктовый салат Фейхоа Мнение
Калорийность 50 61 Фейхоа
Белки 0.51 0.71 Фейхоа
Жиры 0.03 0.42 Фейхоа
Витамин C 3.3 32.9 Фейхоа
Углеводы 13.05 15.21 Фейхоа
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Фруктовый салат
Железо 0.25 0.14 Фруктовый салат
Кальций 11 17 Фейхоа
Калий 116 172 Фейхоа
Магний 8 9 Фейхоа
Сахар 8.2 Фруктовый салат
Клетчатка 1 6.4 Фейхоа
Медь 0.05 0.036 Фруктовый салат
Цинк 0.14 0.06 Фруктовый салат
Крахмал 0 Фейхоа
Фосфор 14 19 Фейхоа
Натрий 5 3 Фейхоа
Витамин A 600 6 Фруктовый салат
Витамин E 0.16 Фейхоа
Витамин D 0 Фруктовый салат
Витамин B1 0.011 0.006 Фруктовый салат
Витамин B2 0.014 0.018 Фейхоа
Витамин B3 0.356 0.295 Фруктовый салат
Витамин B5 0.053 0.233 Фейхоа
Витамин B6 0.027 0.067 Фейхоа
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 Фейхоа
Витамин B9, общий 3 23 Фейхоа
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.004 0.104 Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.056 Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.011 0.136 Фейхоа
Триптофан 0.007 Фейхоа
Треонин 0.019 Фейхоа
Изолейцин 0.019 Фейхоа
Лейцин 0.028 Фейхоа
Лизин 0.038 Фейхоа
Метионин 0.007 Фейхоа
Фенилаланин 0.019 Фейхоа
Валин 0.019 Фейхоа
Гистидин 0.009 Фейхоа
Фруктоза 2.95 Фейхоа

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.