Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Халапеньо и Китайская капуста

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Китайская капуста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +119%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 252
Содержит больше Медь +119%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 252

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +163.6%
Содержит больше Витамин E +3877.8%
Содержит больше Витамин B3 +156%
Содержит больше Витамин B5 +258%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин A +314.5%
Содержит больше Витамин K +145.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Содержит больше Витамин C +163.6%
Содержит больше Витамин E +3877.8%
Содержит больше Витамин B3 +156%
Содержит больше Витамин B5 +258%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин A +314.5%
Содержит больше Витамин K +145.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Халапеньо
60
Китайская капуста
Итоговая оценка минералов
7
Халапеньо
13
Китайская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Халапеньо
9%
Китайская капуста
Carbohydrates
7%
Халапеньо
2%
Китайская капуста
Жиры
2%
Халапеньо
1%
Китайская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Китайская капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Китайская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Китайская капуста
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Халапеньо Китайская капуста Мнение
Калорийность 29 13 Халапеньо
Белки 0.91 1.5 Китайская капуста
Жиры 0.37 0.2 Халапеньо
Витамин C 118.6 45 Халапеньо
Углеводы 6.5 2.18 Халапеньо
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 0.8 Китайская капуста
Кальций 12 105 Китайская капуста
Калий 248 252 Китайская капуста
Магний 15 19 Китайская капуста
Сахар 4.12 1.18 Халапеньо
Клетчатка 2.8 1 Халапеньо
Медь 0.046 0.021 Халапеньо
Цинк 0.14 0.19 Китайская капуста
Крахмал
Фосфор 26 37 Китайская капуста
Натрий 3 65 Халапеньо
Витамин A 1078 4468 Китайская капуста
Витамин E 3.58 0.09 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.04
Витамин B2 0.07 0.07
Витамин B3 1.28 0.5 Халапеньо
Витамин B5 0.315 0.088 Халапеньо
Витамин B6 0.419 0.194 Халапеньо
Витамин B12 0 0
Витамин K 18.5 45.5 Китайская капуста
Витамин B9, общий 27 66 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.027 Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.029 0.015 Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112 0.096 Халапеньо
Триптофан 0.015 Китайская капуста
Треонин 0.049 Китайская капуста
Изолейцин 0.085 Китайская капуста
Лейцин 0.088 Китайская капуста
Лизин 0.089 Китайская капуста
Метионин 0.009 Китайская капуста
Фенилаланин 0.044 Китайская капуста
Валин 0.066 Китайская капуста
Гистидин 0.026 Китайская капуста
Фруктоза 2.63 Халапеньо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Китайская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.