Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Халапеньо и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Чеснок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Железо +580%
Содержит больше Кальций +1408.3%
Содержит больше Калий +61.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +550%
Содержит больше Цинк +728.6%
Содержит больше Фосфор +488.5%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Железо +580%
Содержит больше Кальций +1408.3%
Содержит больше Калий +61.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +550%
Содержит больше Цинк +728.6%
Содержит больше Фосфор +488.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +280.1%
Содержит больше Витамин A +11877.8%
Содержит больше Витамин E +4375%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин K +988.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин C +280.1%
Содержит больше Витамин A +11877.8%
Содержит больше Витамин E +4375%
Содержит больше Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин K +988.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6 +194.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Халапеньо
34
Чеснок
Итоговая оценка минералов
7
Халапеньо
31
Чеснок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Халапеньо
38%
Чеснок
Carbohydrates
7%
Халапеньо
33%
Чеснок
Жиры
2%
Халапеньо
2%
Чеснок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Чеснок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Халапеньо Чеснок Мнение
Калорийность 29 149 Чеснок
Белки 0.91 6.36 Чеснок
Жиры 0.37 0.5 Чеснок
Витамин C 118.6 31.2 Халапеньо
Углеводы 6.5 33.06 Чеснок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 1.7 Чеснок
Кальций 12 181 Чеснок
Калий 248 401 Чеснок
Магний 15 25 Чеснок
Сахар 4.12 1 Халапеньо
Клетчатка 2.8 2.1 Халапеньо
Медь 0.046 0.299 Чеснок
Цинк 0.14 1.16 Чеснок
Крахмал
Фосфор 26 153 Чеснок
Натрий 3 17 Халапеньо
Витамин A 1078 9 Халапеньо
Витамин E 3.58 0.08 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.2 Чеснок
Витамин B2 0.07 0.11 Чеснок
Витамин B3 1.28 0.7 Халапеньо
Витамин B5 0.315 0.596 Чеснок
Витамин B6 0.419 1.235 Чеснок
Витамин B12 0 0
Витамин K 18.5 1.7 Халапеньо
Витамин B9, общий 27 3 Халапеньо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.089 Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.029 0.011 Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112 0.249 Чеснок
Триптофан 0.066 Чеснок
Треонин 0.157 Чеснок
Изолейцин 0.217 Чеснок
Лейцин 0.308 Чеснок
Лизин 0.273 Чеснок
Метионин 0.076 Чеснок
Фенилаланин 0.183 Чеснок
Валин 0.291 Чеснок
Гистидин 0.113 Чеснок
Фруктоза 2.63 Халапеньо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.