Сравнить продукты Халва и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +218% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1969.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2075.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1802.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.378mg | 92% |
| Кальций | 33mg | 683mg | 65% |
| Фосфор | 607mg | 190mg | 60% |
| Магний | 218mg | 58mg | 38% |
| Цинк | 4.32mg | 1.57mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 4.921g | 24% |
| Железо | 4.53mg | 2.66mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.158mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.092mg | 20% |
| Жиры | 21.52g | 8.72g | 20% |
| Углеводы | 60.49g | 2.78g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 1.925g | 16% |
| Калорийность | 469kcal | 144kcal | 16% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.381mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 1.261g | 13% |
| Марганец | 0.873mg | 1.181mg | 13% |
| Селен | 11.5µg | 17.4µg | 11% |
| Белки | 12.49g | 17.27g | 10% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.3g | 9% |
| Витамин B9 | 65µg | 29µg | 9% |
| Натрий | 195mg | 14mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.102mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.133mg | 1% |
| Калий | 187mg | 237mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 0.48g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
133%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халва более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах