Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +206.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.7%
Содержит больше МедьМедь +64.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1046%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше КальцийКальций +363.2%
Содержит больше СеленСелен +96.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2585.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1427%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +705%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1417%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3170.8%
Содержит больше ХолинХолин +37.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10725%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Лазанья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Лазанья DV% diff.
Витамин B9 785µg 24µg 190%
Витамин B1 1.88mg 0.07mg 151%
Витамин B5 4.9mg 0.323mg 92%
Цинк 9.97mg 0.87mg 83%
Витамин B2 1.13mg 0.074mg 81%
Витамин B3 12.3mg 1.528mg 67%
Железо 3.25mg 0.71mg 32%
Фосфор 336mg 115mg 32%
Клетчатка 8.1g 1.7g 26%
Витамин B6 0.43mg 0.122mg 24%
Натрий 30mg 373mg 15%
Селен 8.1µg 15.9µg 14%
Витамин B12 0.01µg 0.33µg 13%
Калий 601mg 196mg 12%
Насыщенные жиры 0.243g 2.348g 10%
Кальций 19mg 88mg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Медь 0.148mg 0.09mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Магний 40mg 20mg 5%
Жиры 1.9g 4.92g 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.433g 3%
Витамин C 0.1mg 2.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 1.758g 2%
Холин 32mg 23.2mg 2%
Калорийность 105kcal 135kcal 2%
Белки 8.4g 7.28g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Углеводы 18.1g 15.36g 1%
Чистые углеводы 10g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0g 3.11g N/A
Марганец 0.2mg 0.193mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.106mg 0.085mg 0%
Треонин 0.435mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.578mg 0%
Лизин 0.69mg 0.486mg 0%
Метионин 0.166mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.329mg 0%
Валин 0.512mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.