Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3592.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +663.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2326% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +634.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1277.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +337.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +578.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2979.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 57µg | 182% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.05mg | 153% |
| Цинк | 9.97mg | 0.27mg | 88% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.667mg | 85% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.06mg | 82% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 0.507mg | 74% |
| Витамин C | 0.1mg | 48.2mg | 53% |
| Фосфор | 336mg | 44mg | 42% |
| Железо | 3.25mg | 0.42mg | 35% |
| Клетчатка | 8.1g | 2g | 24% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.184mg | 19% |
| Селен | 8.1µg | 0.6µg | 14% |
| Белки | 8.4g | 1.92g | 13% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Медь | 0.148mg | 0.039mg | 12% |
| Калий | 601mg | 299mg | 9% |
| Магний | 40mg | 15mg | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 25kcal | 4% |
| Углеводы | 18.1g | 4.97g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.034g | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.155mg | 2% |
| Жиры | 1.9g | 0.28g | 2% |
| Холин | 32mg | 44.3mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.13g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 2.97g | N/A |
| Кальций | 19mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 30mg | 30mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
30%
Итоговая оценка минералов
75%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (30 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах