Сравнить продукты Цветная капуста и Капуста
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин K
+390.3%
Содержит
больше
Витамин C
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин K
+390.3%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
44
Итоговая оценка минералов
10
7
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
8%
Carbohydrates
5%
6%
Жиры
1%
0%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цветная капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25 | 25 | |
| Белки | 1.92 | 1.28 |
|
| Жиры | 0.28 | 0.1 |
|
| Витамин C | 48.2 | 36.6 |
|
| Углеводы | 4.97 | 5.8 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.42 | 0.47 |
|
| Кальций | 22 | 40 |
|
| Калий | 299 | 170 |
|
| Магний | 15 | 12 |
|
| Сахар | 1.91 | 3.2 |
|
| Клетчатка | 2 | 2.5 |
|
| Медь | 0.039 | 0.019 |
|
| Цинк | 0.27 | 0.18 |
|
| Крахмал | 0 |
|
|
| Фосфор | 44 | 26 |
|
| Натрий | 30 | 18 |
|
| Витамин A | 0 | 98 |
|
| Витамин E | 0.08 | 0.15 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.05 | 0.061 |
|
| Витамин B2 | 0.06 | 0.04 |
|
| Витамин B3 | 0.507 | 0.234 |
|
| Витамин B5 | 0.667 | 0.212 |
|
| Витамин B6 | 0.184 | 0.124 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 15.5 | 76 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.13 | 0.034 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034 | 0.017 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031 | 0.017 |
|
| Триптофан | 0.02 | 0.011 |
|
| Треонин | 0.076 | 0.035 |
|
| Изолейцин | 0.071 | 0.03 |
|
| Лейцин | 0.106 | 0.041 |
|
| Лизин | 0.217 | 0.044 |
|
| Метионин | 0.02 | 0.012 |
|
| Фенилаланин | 0.065 | 0.032 |
|
| Валин | 0.125 | 0.042 |
|
| Гистидин | 0.056 | 0.022 |
|