Сравнить продукты Цветная капуста и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Медь
+207.7%
Содержит
больше
Цинк
+118.5%
Содержит
больше
Фосфор
+61.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Медь
+207.7%
Содержит
больше
Цинк
+118.5%
Содержит
больше
Фосфор
+61.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин K
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.6
Содержит
больше
Витамин C
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин K
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.6
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
24
Итоговая оценка минералов
10
16
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
7%
Carbohydrates
5%
18%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цветная капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25 | 75 |
|
| Белки | 1.92 | 1.2 |
|
| Жиры | 0.28 | 0.3 |
|
| Витамин C | 48.2 | 17 |
|
| Углеводы | 4.97 | 17.99 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.42 | 0.59 |
|
| Кальций | 22 | 36 |
|
| Калий | 299 | 375 |
|
| Магний | 15 | 29 |
|
| Сахар | 1.91 | 4.8 |
|
| Клетчатка | 2 | 4.9 |
|
| Медь | 0.039 | 0.12 |
|
| Цинк | 0.27 | 0.59 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 44 | 71 |
|
| Натрий | 30 | 10 |
|
| Витамин A | 0 | 0 | |
| Витамин E | 0.08 | 1.49 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.05 | 0.09 |
|
| Витамин B2 | 0.06 | 0.05 |
|
| Витамин B3 | 0.507 | 0.7 |
|
| Витамин B5 | 0.667 | 0.6 |
|
| Витамин B6 | 0.184 | 0.09 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 15.5 | 22.5 |
|
| Витамин B9, общий | 57 | 67 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.13 | 0.05 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034 | 0.112 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031 | 0.047 |
|
| Триптофан | 0.02 |
|
|
| Треонин | 0.076 |
|
|
| Изолейцин | 0.071 |
|
|
| Лейцин | 0.106 |
|
|
| Лизин | 0.217 |
|
|
| Метионин | 0.02 |
|
|
| Фенилаланин | 0.065 |
|
|
| Валин | 0.125 |
|
|
| Гистидин | 0.056 |
|
|
| Фруктоза | 0.97 |
|