Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Цветная капуста и Савойская капуста

Сравнить

Infographic

Цветная капуста vs Савойская капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +30%
Содержит больше Кальций +59.1%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Медь +59%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Одинаковое количество вещества Натрий - 28
Содержит больше Калий +30%
Содержит больше Кальций +59.1%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Медь +59%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Одинаковое количество вещества Натрий - 28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +55.5%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +69%
Содержит больше Витамин B5 +256.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин K +343.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Содержит больше Витамин C +55.5%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +69%
Содержит больше Витамин B5 +256.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин K +343.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Цветная капуста
44
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
10
Цветная капуста
11
Савойская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Цветная капуста
12%
Савойская капуста
Carbohydrates
5%
Цветная капуста
6%
Савойская капуста
Жиры
1%
Цветная капуста
0%
Савойская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цветная капуста Савойская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цветная капуста Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Цветная капуста Савойская капуста Мнение
Калорийность 25 27 Савойская капуста
Белки 1.92 2 Савойская капуста
Жиры 0.28 0.1 Цветная капуста
Витамин C 48.2 31 Цветная капуста
Углеводы 4.97 6.1 Савойская капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.42 0.4 Цветная капуста
Кальций 22 35 Савойская капуста
Калий 299 230 Цветная капуста
Магний 15 28 Савойская капуста
Сахар 1.91 2.27 Савойская капуста
Клетчатка 2 3.1 Савойская капуста
Медь 0.039 0.062 Савойская капуста
Цинк 0.27 0.27
Крахмал
Фосфор 44 42 Цветная капуста
Натрий 30 28 Савойская капуста
Витамин A 0 1000 Савойская капуста
Витамин E 0.08 0.17 Савойская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.07 Савойская капуста
Витамин B2 0.06 0.03 Цветная капуста
Витамин B3 0.507 0.3 Цветная капуста
Витамин B5 0.667 0.187 Цветная капуста
Витамин B6 0.184 0.19 Савойская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 15.5 68.8 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.13 0.013 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.034 0.007 Цветная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.031 0.049 Савойская капуста
Триптофан 0.02 0.02
Треонин 0.076 0.069 Цветная капуста
Изолейцин 0.071 0.101 Савойская капуста
Лейцин 0.106 0.103 Цветная капуста
Лизин 0.217 0.094 Цветная капуста
Метионин 0.02 0.02
Фенилаланин 0.065 0.064 Цветная капуста
Валин 0.125 0.085 Цветная капуста
Гистидин 0.056 0.041 Цветная капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.