Сравнить продукты Чавыча и Чечевица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +238.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
Содержит больше КалийКалий | +36.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +106.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1571.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.9% |
Содержит больше МедьМедь | +373.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +173.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +847.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +417.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +185.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3421.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8871.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1421.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
Селен | 46.8µg | 2.8µg | 80% |
Витамин B3 | 10.045mg | 1.06mg | 56% |
Витамин B9 | 35µg | 181µg | 37% |
Белки | 25.72g | 9.02g | 33% |
Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
Железо | 0.91mg | 3.33mg | 30% |
Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
Фосфор | 371mg | 180mg | 27% |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.178mg | 22% |
Медь | 0.053mg | 0.251mg | 22% |
Марганец | 0.019mg | 0.494mg | 21% |
Магний | 122mg | 36mg | 20% |
Жиры | 13.38g | 0.38g | 20% |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.175g | 17% |
Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.053g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.064g | 14% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.169mg | 10% |
Углеводы | 0g | 20.13g | 7% |
Холин | 32.7mg | 6% | |
Калорийность | 231kcal | 116kcal | 6% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.073mg | 6% |
Цинк | 0.56mg | 1.27mg | 6% |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.638mg | 5% |
Калий | 505mg | 369mg | 4% |
Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
Витамин C | 4.1mg | 1.5mg | 3% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Витамин K | 1.7µg | 1% | |
Кальций | 28mg | 19mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 12.23g | N/A |
Сахар | 1.8g | N/A | |
Триптофан | 0.288mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 1.127mg | 0.323mg | 0% |
Изолейцин | 1.185mg | 0.39mg | 0% |
Лейцин | 2.09mg | 0.654mg | 0% |
Лизин | 2.362mg | 0.63mg | 0% |
Метионин | 0.761mg | 0.077mg | 0% |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.445mg | 0% |
Валин | 1.325mg | 0.448mg | 0% |
Гистидин | 0.757mg | 0.254mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%

25%

Итоговая оценка минералов
63%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.161g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чечевица дешевле (Разница - $13.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах