Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Черимойя и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Сметанное яблоко infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +60%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +122.2%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Медь +24.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Содержит больше Цинк +60%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +122.2%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Медь +24.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +335.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин C +63.5%
Содержит больше Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +335.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин C +63.5%
Содержит больше Витамин B3 +39.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Черимойя
13
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
8
Черимойя
10
Сметанное яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Черимойя
6%
Сметанное яблоко
Carbohydrates
18%
Черимойя
17%
Сметанное яблоко
Жиры
3%
Черимойя
1%
Сметанное яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черимойя Сметанное яблоко Мнение
Калорийность 75 66 Черимойя
Белки 1.57 1 Черимойя
Жиры 0.68 0.3 Черимойя
Витамин C 12.6 20.6 Сметанное яблоко
Углеводы 17.71 16.84 Черимойя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Железо 0.27 0.6 Сметанное яблоко
Кальций 10 14 Сметанное яблоко
Калий 287 278 Черимойя
Магний 17 21 Сметанное яблоко
Сахар 12.87 13.54 Сметанное яблоко
Клетчатка 3 3.3 Сметанное яблоко
Медь 0.069 0.086 Сметанное яблоко
Цинк 0.16 0.1 Черимойя
Крахмал 0 Черимойя
Фосфор 26 27 Сметанное яблоко
Натрий 7 14 Черимойя
Витамин A 5 2 Черимойя
Витамин E 0.27 0.08 Черимойя
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Витамин B1 0.101 0.07 Черимойя
Витамин B2 0.131 0.05 Черимойя
Витамин B3 0.644 0.9 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.345 0.253 Черимойя
Витамин B6 0.257 0.059 Черимойя
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 23 14 Черимойя
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.233 0.051 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.055 0.09 Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.188 0.069 Черимойя
Триптофан 0.031 0.011 Черимойя
Треонин 0.052 Черимойя
Изолейцин 0.042 Черимойя
Лейцин 0.063 Черимойя
Лизин 0.042 0.06 Сметанное яблоко
Метионин 0.021 0.007 Черимойя
Фенилаланин 0.042 Черимойя
Валин 0.063 Черимойя
Гистидин 0.021 Черимойя
Фруктоза 6.28 Черимойя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.