Сравнить продукты Черника и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16150% |
| Содержит больше КалийКалий | +507.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5096.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +7061.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4743.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5141.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +632.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +34300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2037.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +980.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1419.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1695.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2295.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14951.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1839.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39812.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14813% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 4.082mg | 447% |
| Железо | 0.28mg | 14.55mg | 178% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 21.773g | 144% |
| Кальций | 6mg | 975mg | 97% |
| Марганец | 0.336mg | 2.46mg | 92% |
| Фосфор | 12mg | 629mg | 88% |
| Магний | 6mg | 351mg | 82% |
| Жиры | 0.33g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.16mg | 7.75mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.791mg | 63% |
| Селен | 0.1µg | 34.4µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.79mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 2.4g | 11.8g | 38% |
| Белки | 0.74g | 17.73g | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 4.515mg | 26% |
| Калорийность | 57kcal | 573kcal | 26% |
| Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
| Витамин K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 77mg | 468mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Холин | 6mg | 25.6mg | 4% |
| Углеводы | 14.49g | 23.45g | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 0.3g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
47%
Итоговая оценка минералов
10%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.929g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах