Сравнить продукты Чернослив и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
Содержит больше КалийКалий | +419.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1228.6% |
Содержит больше МедьМедь | +1552.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3222.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +155.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +19425% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +804.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Содержит больше ХолинХолин | +49.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1674.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +367.4% |
Содержит больше ВодаВода | +175.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.053g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 240kcal | 59kcal | |
Белки | 2.18g | 10.19g | |
Жиры | 0.38g | 0.39g | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
56.78g | 3.6g | ||
Углеводы | 63.88g | 3.6g | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Магний | 41mg | 11mg | |
Кальций | 43mg | 110mg | |
Калий | 732mg | 141mg | |
Железо | 0.93mg | 0.07mg | |
Сахар | 38.13g | 3.24g | |
Клетчатка | 7.1g | 0g | |
Медь | 0.281mg | 0.017mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.52mg | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фосфор | 69mg | 135mg | |
Натрий | 2mg | 36mg | |
Витамин A | 781IU | 4IU | |
Витамин A | 39µg | 1µg | |
Витамин E | 0.43mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.299mg | 0.009mg | |
Селен | 0.3µg | 9.7µg | |
Витамин B1 | 0.051mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.186mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 1.882mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.205mg | 0.063mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | |
Витамин K | 59.5µg | 0µg | |
Витамин B9 | 4µg | 7µg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Холин | 10.1mg | 15.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.088g | 0.117g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.012g | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Фруктоза | 12.45g | 0g | |
0.001g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
17%
Итоговая оценка минералов
32%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах