Сравнить продукты Чернослив и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1228.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1552.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1674.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +367.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.053g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 0µg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Медь | 0.281mg | 0.017mg | 29% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Углеводы | 63.88g | 3.6g | 20% |
| Калий | 732mg | 141mg | 17% |
| Селен | 0.3µg | 9.7µg | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 0g | 16% |
| Белки | 2.18g | 10.19g | 16% |
| Марганец | 0.299mg | 0.009mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.063mg | 11% |
| Железо | 0.93mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.208mg | 10% |
| Калорийность | 240kcal | 59kcal | 9% |
| Фосфор | 69mg | 135mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.278mg | 7% |
| Магний | 41mg | 11mg | 7% |
| Кальций | 43mg | 110mg | 7% |
| Витамин A | 39µg | 1µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.01mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.331mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 36mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Холин | 10.1mg | 15.1mg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.52mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 3.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
32%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах