Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Черный перец и Мускатный орех

Сравнить

Infographic

Черный перец vs Мускатный орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +219.4%
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Медь +29.5%
Содержит больше Цинк +80.7%
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит меньше Натрий -20%
Одинаковое количество вещества Магний - 183
Содержит больше Железо +219.4%
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Медь +29.5%
Содержит больше Цинк +80.7%
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит меньше Натрий -20%
Одинаковое количество вещества Магний - 183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +436.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин A +436.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68
Черный перец
12
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
101
Черный перец
67
Мускатный орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Черный перец
35%
Мускатный орех
Carbohydrates
64%
Черный перец
49%
Мускатный орех
Жиры
15%
Черный перец
168%
Мускатный орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Мускатный орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черный перец Мускатный орех Мнение
Калорийность 251 525 Мускатный орех
Белки 10.39 5.84 Черный перец
Жиры 3.26 36.31 Мускатный орех
Витамин C 0 3 Мускатный орех
Углеводы 63.95 49.29 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.71 3.04 Черный перец
Кальций 443 184 Черный перец
Калий 1329 350 Черный перец
Магний 171 183 Мускатный орех
Сахар 0.64 2.99 Мускатный орех
Клетчатка 25.3 20.8 Черный перец
Медь 1.33 1.027 Черный перец
Цинк 1.19 2.15 Мускатный орех
Крахмал
Фосфор 158 213 Мускатный орех
Натрий 20 16 Мускатный орех
Витамин A 547 102 Черный перец
Витамин E 1.04 0 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.108 0.346 Мускатный орех
Витамин B2 0.18 0.057 Черный перец
Витамин B3 1.143 1.299 Мускатный орех
Витамин B5 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.291 0.16 Черный перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 0 Черный перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Мускатный орех
Насыщенные жиры 1.392 25.94 Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739 3.22 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.998 0.35 Черный перец
Триптофан 0.058 Черный перец
Треонин 0.244 Черный перец
Изолейцин 0.366 Черный перец
Лейцин 1.014 Черный перец
Лизин 0.244 Черный перец
Метионин 0.096 Черный перец
Фенилаланин 0.446 Черный перец
Валин 0.547 Черный перец
Гистидин 0.159 Черный перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.