Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Чесночный порошок и Пажитник сенной

Сравнить

How are Чесночный порошок and Пажитник сенной different?

  • Чесночный порошок is higher in Витамин B6, Селен, Фосфор and Калий, however Пажитник сенной is richer in Железо, Медь, Клетчатка, Магний, Витамин B2 and Марганец.
  • Daily need coverage for Железо from Пажитник сенной is 349% higher.
  • Чесночный порошок contains 4 times more Селен than Пажитник сенной. While Чесночный порошок contains 23.9µg of Селен, Пажитник сенной contains only 6.3µg.

Spices, garlic powder and Spices, fenugreek seed are the varieties used in this article.

Инфографика

Чесночный порошок vs Пажитник сенной infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Цинк +19.6%
Содержит больше Фосфор +39.9%
Содержит меньше Натрий -10.4%
Содержит больше Железо +493.5%
Содержит больше Кальций +122.8%
Содержит больше Магний +148.1%
Содержит больше Медь +108.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 212% 24% 106% 55% 178% 82% 178% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1258% 53% 68% 137% 370% 69% 127% 9%
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Цинк +19.6%
Содержит больше Фосфор +39.9%
Содержит меньше Натрий -10.4%
Содержит больше Железо +493.5%
Содержит больше Кальций +122.8%
Содержит больше Магний +148.1%
Содержит больше Медь +108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +159.6%
Содержит больше Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 14% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 36%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 4% 0% 0% 81% 85% 31% 0% 139% 0% 0% 43%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +159.6%
Содержит больше Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53
Чесночный порошок
33
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
105
Чесночный порошок
261
Пажитник сенной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
99%
Чесночный порошок
138%
Пажитник сенной
Carbohydrates
73%
Чесночный порошок
58%
Пажитник сенной
Жиры
3%
Чесночный порошок
30%
Пажитник сенной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чесночный порошок Пажитник сенной Мнение
Калорийность 331 323 Чесночный порошок
Белки 16.55 23 Пажитник сенной
Жиры 0.73 6.41 Пажитник сенной
Витамин C 1.2 3 Пажитник сенной
Углеводы 72.73 58.35 Чесночный порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.65 33.53 Пажитник сенной
Кальций 79 176 Пажитник сенной
Калий 1193 770 Чесночный порошок
Магний 77 191 Пажитник сенной
Сахар 2.43 Пажитник сенной
Клетчатка 9 24.6 Пажитник сенной
Медь 0.533 1.11 Пажитник сенной
Цинк 2.99 2.5 Чесночный порошок
Крахмал
Фосфор 414 296 Чесночный порошок
Натрий 60 67 Чесночный порошок
Витамин A 0 60 Пажитник сенной
Витамин E 0.67 Чесночный порошок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.435 0.322 Чесночный порошок
Витамин B2 0.141 0.366 Пажитник сенной
Витамин B3 0.796 1.64 Пажитник сенной
Витамин B5 0.743 Чесночный порошок
Витамин B6 1.654 0.6 Чесночный порошок
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47 57 Пажитник сенной
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.249 1.46 Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115 Чесночный порошок
Полиненасыщенные жиры 0.178 Чесночный порошок
Триптофан 0.121 0.391 Пажитник сенной
Треонин 0.374 0.898 Пажитник сенной
Изолейцин 0.414 1.241 Пажитник сенной
Лейцин 0.728 1.757 Пажитник сенной
Лизин 0.768 1.684 Пажитник сенной
Метионин 0.111 0.338 Пажитник сенной
Фенилаланин 0.525 1.089 Пажитник сенной
Валин 0.667 1.102 Пажитник сенной
Гистидин 0.263 0.668 Пажитник сенной
Фруктоза 0.31 Чесночный порошок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.