Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Нори

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +642.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.3%
Содержит больше КалийКалий +295.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +1220%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +605.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +341.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +63.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.521mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7935.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +399%
Содержит больше ВодаВода +86.5%
Содержит больше ДругоеДругое +318.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34436%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1356.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Нори
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Нори DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.061g 45%
Витамин C 0.4mg 39mg 43%
Марганец 0.14mg 0.988mg 37%
Жиры 22.5g 0.28g 34%
Витамин B9 18µg 146µg 32%
Медь 0.02mg 0.264mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.025g 22%
Витамин B2 0.193mg 0.446mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Натрий 438mg 48mg 17%
Железо 0.63mg 1.8mg 15%
Калорийность 321kcal 35kcal 14%
Витамин A 159µg 260µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.11g 10%
Витамин B3 0.195mg 1.47mg 8%
Калий 90mg 356mg 8%
Витамин B6 0.052mg 0.159mg 8%
Селен 5.2µg 0.7µg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 25.5g 5.11g 7%
Холин 45.9mg 10.4mg 6%
Витамин B1 0.028mg 0.098mg 6%
Фосфор 93mg 58mg 5%
Цинк 0.51mg 1.05mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.56mg 1mg 3%
Кальций 51mg 70mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин B5 0.571mg 0.521mg 1%
Белки 5.5g 5.81g 1%
Чистые углеводы 25.1g 4.81g N/A
Сахар 21.8g 0.49g N/A
Клетчатка 0.4g 0.3g 0%
Витамин K 4.4µg 4µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.043mg 0%
Треонин 0.222mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.501mg 0%
Лизин 0.372mg 0.222mg 0%
Метионин 0.136mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.273mg 0%
Валин 0.314mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.