Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше СеленСелен +471.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1887.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2416.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +817.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg
Одинаковое количество вещества Холин ~48.8mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8900%
Содержит больше БелкиБелки +330.7%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.684g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 2.1µg 80%
Цинк 0.51mg 5.91mg 49%
Селен 5.2µg 29.7µg 45%
Белки 5.5g 23.69g 36%
Витамин B6 0.052mg 0.477mg 33%
Витамин B3 0.195mg 4.908mg 29%
Железо 0.63mg 2.24mg 20%
Витамин A 159µg 8µg 17%
Натрий 438mg 54mg 17%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Холестерин 55mg 80mg 8%
Фосфор 93mg 152mg 8%
Витамин B2 0.193mg 0.287mg 7%
Медь 0.02mg 0.08mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 10.519g 5%
Калий 90mg 260mg 5%
Кальций 51mg 11mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.071mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.027g 4%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Витамин E 0.56mg 0.1mg 3%
Марганец 0.14mg 0.08mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин K 4.4µg 1.6µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Калорийность 321kcal 291kcal 2%
Холин 45.9mg 48.8mg 1%
Насыщенные жиры 9.921g 9.684g 1%
Витамин B5 0.571mg 0.536mg 1%
Витамин D 18IU 7IU 1%
Жиры 22.5g 21.81g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.064mg 0.265mg 0%
Треонин 0.222mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.281mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.464mg 2.041mg 0%
Лизин 0.372mg 2.269mg 0%
Метионин 0.136mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.95mg 0%
Валин 0.314mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.