Сравнить продукты Шафран (пряность) и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1557.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1031% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1420300% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1374.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2095.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1834% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +570.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1580.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.718g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.002mg | 1235% |
| Железо | 11.1mg | 0.07mg | 138% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.046mg | 74% |
| Магний | 264mg | 8mg | 61% |
| Калий | 1724mg | 104mg | 48% |
| Медь | 0.328mg | 0.029mg | 33% |
| Углеводы | 65.37g | 3.38g | 21% |
| Витамин B9 | 93µg | 12µg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.123g | 13% |
| Фосфор | 252mg | 159mg | 13% |
| Калорийность | 310kcal | 98kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 11% | |
| Натрий | 148mg | 364mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.099mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.163mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.027mg | 7% |
| Селен | 5.6µg | 9.7µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.4mg | 6% |
| Кальций | 111mg | 83mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Жиры | 5.85g | 4.3g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.718g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.778g | 1% |
| Витамин A | 27µg | 37µg | 1% |
| Белки | 11.43g | 11.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
14%
Итоговая оценка минералов
479%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах