Сравнить продукты Швейцарский сыр и Хумус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +2242.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +138.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +226.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1053.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +115.2% |
Содержит больше КалийКалий | +216.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1776.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1021.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2873.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1536.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит больше БелкиБелки | +241.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +222.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +892.4% |
Содержит больше ВодаВода | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
Кальций | 890mg | 38mg | 85% |
Насыщенные жиры | 18.227g | 1.437g | 76% |
Фосфор | 574mg | 176mg | 57% |
Медь | 0.047mg | 0.527mg | 53% |
Селен | 30µg | 2.6µg | 50% |
Белки | 26.96g | 7.9g | 38% |
Жиры | 30.99g | 9.6g | 33% |
Витамин A | 288µg | 32% | |
Марганец | 0.026mg | 0.773mg | 32% |
Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
Железо | 0.13mg | 2.44mg | 29% |
Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
Цинк | 4.37mg | 1.83mg | 23% |
Витамин B9 | 10µg | 83µg | 18% |
Витамин B2 | 0.302mg | 0.064mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 3.613g | 15% |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.18mg | 14% |
Калорийность | 393kcal | 166kcal | 11% |
Витамин B6 | 0.071mg | 0.2mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 4.039g | 10% |
Магний | 33mg | 71mg | 9% |
Натрий | 187mg | 379mg | 8% |
Калий | 72mg | 228mg | 5% |
Витамин E | 0.6mg | 4% | |
Витамин B5 | 0.353mg | 0.132mg | 4% |
Углеводы | 1.44g | 14.29g | 4% |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.582mg | 3% |
Холин | 15.5mg | 3% | |
Витамин K | 1.4µg | 1% | |
Чистые углеводы | 1.44g | 8.29g | N/A |
Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
Триптофан | 0.401mg | 0% | |
Треонин | 1.038mg | 0% | |
Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
Лейцин | 2.959mg | 0% | |
Лизин | 2.585mg | 0% | |
Метионин | 0.784mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
Валин | 2.139mg | 0% | |
Гистидин | 1.065mg | 0% | |
0.125g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.032g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%

14%

Итоговая оценка минералов
87%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Хумус дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах