Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1189.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.029mg 0.374mg 29%
Витамин B6 0.05mg 0.316mg 20%
Витамин C 36.4mg 19.7mg 19%
Железо 1.85mg 0.43mg 18%
Медь 0.06mg 0.207mg 16%
Марганец 0.325mg 14%
Витамин B2 0.101mg 0.2mg 8%
Клетчатка 1.7g 3.8g 8%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Жиры 0.39g 5.33g 8%
Калий 194mg 436mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Углеводы 9.8g 27.09g 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Калорийность 43kcal 147kcal 5%
Кальций 39mg 6mg 3%
Магний 18mg 30mg 3%
Витамин B3 0.62mg 1.074mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.12mg 0.28mg 1%
Белки 1.44g 1.47g 0%
Чистые углеводы 8.1g 23.29g N/A
Сахар 8.1g N/A
Фосфор 38mg 39mg 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.