Сравнить продукты Шелковица и Ежевичный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +222.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +392% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +380% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 38kcal |
|
| Белки | 1.44g | 0.3g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.6g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 11.3mg |
|
| 8.1g | 7.7g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 7.8g |
|
| Магний | 18mg | 21mg |
|
| Кальций | 39mg | 12mg |
|
| Калий | 194mg | 135mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.48mg |
|
| Сахар | 8.1g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.1g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.114mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 38mg | 12mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 25IU | 123IU |
|
| Витамин A | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.9mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.446mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.021mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 15.2µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Холин | 12.3mg | 6.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.344g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
16%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах