Сравнить продукты Шелковица и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3536% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 116kcal |
|
| Белки | 1.44g | 0.79g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.18g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 10.9mg |
|
| 8.1g | 28.85g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 31.15g |
|
| Магний | 18mg | 32mg |
|
| Кальций | 39mg | 2mg |
|
| Калий | 194mg | 465mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.58mg |
|
| Сахар | 8.1g | 14g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 38mg | 28mg |
|
| Натрий | 10mg | 5mg |
|
| Витамин A | 25IU | 909IU |
|
| Витамин A | 1µg | 45µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.13mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.233mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.24mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 26µg |
|
| Холин | 12.3mg | 12.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.033g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.022mg |
|
|
| Лейцин | 0.036mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах