Сравнить продукты Шелковица и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +94.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.028g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 9.7mg | 30% |
| Железо | 1.85mg | 0.28mg | 20% |
| Марганец | 0.336mg | 15% | |
| Витамин K | 7.8µg | 19.3µg | 10% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.041mg | 5% |
| Фосфор | 38mg | 12mg | 4% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 6mg | 3% |
| Калий | 194mg | 77mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 14.49g | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 6mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.418mg | 1% |
| Белки | 1.44g | 0.74g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 57kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.037mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 9.96g | N/A |
| Медь | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
| Цинк | 0.12mg | 0.16mg | 0% |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.146g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
16%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах